ile na silowni

1. WIEK:21 2. WAGA:84 3. WZROST:192cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram sie trzymac ale ciezko poniewaz gram w p.reczna i musialbym jest w czasie treningu jak mam 2 razy w ciagu 2 h silownie :) -białko: 2.4 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: [...]

Kamelowa - ile zajmuje Ci taki trening z ostatniej rozpiski? Bo widzę, że 10 ćw i po 4 serie i 30 min interwałów, mi chyba za długo schodzi na tej siłowni

[...] maszyn u mnie na siłowni ciężar dodawany jest co 5 kg natomiast ten 8 kilowy gryf do przysiadów to jest taki kij, na którym nie da sie przyczepic ciężarków, najlżejszy gryf na który coś moge zarzucic to 16 kilo jutro mam trening zwiększę cięzary sumiennie wszystko spiszę co i ile w pompkach i prostowaniu nóg w siadzie jestem wyjątkowo cienka ;)

[...] dzienniki treningowe wydaje mi się to jakoś mało, jak na razie nic nie chudnę, lekko przytyłam choc na siłowni wyciskam z siebie siódme poty i widze zdecydowany progres w sile moich mięśni, tłuszczyk jednak trzyma sie twardo. Zaczełam od tego treningu Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie [...]

[...] kalorii (jadłem intuicyjnie to co powinno się jeść), a teraz chcę wyciągnąc z cyklu max i w ogóle chcę zobaczyć jak to jest na diecie. Chciałbym też pojechac na maksymalnie beztłuszczowej diecie - żeby nie obciążać wątroby zbytnio przy mdrolu. Wiec gdybym brał powiedzmy z żarcia 0,5g fatu na kilo masy ciała - to ile dać wegli i białka? pozdro

Jestem po 4 tyg. cyklu m drola. Na odblok mam clomid. Teraz chce zacząć cykl Razak - Methanex + teść ile zrobić przerwy między cyklami ? i jak z odblokiem po każdym z tych cyklów. 1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK:20 lat 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: 2-2,5g -węglowodany: 4 -5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa +sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Witam! Chciałbym zrobić cykl na tych dwóch środkach i prosiłbym o rozpisanie mi cyklu. Na odblok CLOMID będzie (tylko 1, czy 2listki?). Do wszystkiego oczywiście osłonki w ciągu cyklu i po zakończeniu. Na podtrzymanie polecą odżywki. PROSZĘ O WYROZUMIAŁOŚĆ. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 64 [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:103 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo: -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 rok 6. DIETA:obecnie redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca +test propinat 8. TRENING:obecnie rzezba 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa plus rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

Generalnie zamierzam to w siebie dziś wcisnąć, jestem w trakcie. Ile mogę maks. przytyć, wskakując od razu na 1800? Nie wiem dokładnie zobaczymy po pomiarach po tym tygodniu. Jelsi duzo, znaczy ze twój metabolizm jest narapwdę słaby. Nie da się wolniej a bez tycia? Nie chcę się spuszyć jeszcze bardziej, a już teraz czuję się jak bąk, fizycznie i [...]

[...] wcześniej ważyłem 85 kg, teraz ważę 88kg. Cały czas mam problem z grubymi nogami, dodam też, że na siłowni jest kompetentna osoba, która mówi jakie ćwiczenia mam wykonywać ile serii itp. coś źle zrobię to zaraz zostaję poprawiany. Po treningu biorę carbo, 5 płaskich łyżek stołowych na ok. 100ml. wody, żadnych innych odżywek itp. nie stosuję(jak [...]

Witam. Mam pewien problem z ułożeniem cyklu. Myślałem o winie z teściem ?! Czy jest do dobre połączenie jak na 1 "porządny" cykl ?? Jeśli tak to ile tego proszę o rozpisanie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 188 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 3 [...]

witam zrezygnowalem z propa na pierwszy cykl 1-8 100mg eod poniewaz mam dostep do pewniejszego prola z jelfy i chcialem zrobic cykl 1-12 200mg e4d jak przy tym cyklu polaczyc hcg z clomidem i od kiedy zaczac 1. WIEK:35 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:36,5 -klatka:106 -udo:54 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:98 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:117 -udo:60 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:8 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 tab mety, 200 tab mety + enan 8. TRENING:5 razy w tyg split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 [...]

To głupie, ale nie wiem, jak się wstawia zdjęcia. Jesli cos nie wyjdzie, to poprawie Generalnie zamierzam to w siebie dziś wcisnąć, jestem w trakcie. Ile mogę maks. przytyć, wskakując od razu na 1800? Nie da się wolniej a bez tycia? Nie chcę się spuszyć jeszcze bardziej, a już teraz czuję się jak bąk, fizycznie i psychicznie. Opływowe kształty [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] na metce. Będzie to mój pierwszy na SAA. Czy dobrane przeze mnie osłonki itp. wystarczą ? hepatil 40tab.(150mg) 450mg dziennie Olimp multiple sport vitamin Chela Cynk (ile podczas cyklu ?) nolvadex (jakie dawki podaczas cyklu ?) Clomid Co jeszcze należałoby dokupić ? Metke zamierzam brać 30mg dziennie. Z gróry dziękuje za pomoc. Płeć: [...]

werzgr jest pare spraw 1. dopiero wchodzisz na wyzsza kalorycznosc wiec wrazenie objedzenia jest normlane 2. powodem wzdec nie jest ile jemy ale co jemy wiec tu trzeba szukac przyczyny Jest symptomatycznym ze dziewczyny dlugo bedace na nieskiej kalorycznosc lub /i jakis dziwnych dietach maja problemy z trawieniem. Mowilam ci bys kupila sobie [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 102 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol + epi 8. TRENING: sila 9. CEL CYKLU: sila + lekka redukcja tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

1 WIEK 21 2 WAGA 73 3 WZROST 180 4 WYMIARY -BICEPS 38 -KLATKA 112 -UDO 55 -TALIA 88 5 STARZ NA SIŁOWNI : 3 LATA Z MAŁA PRZERWA 6. DIETA: białko: 180 -węglowodany:200 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy ctkl metchadienone drugi cykl metchadienone trzeci testosterone propionate250 20 ml + ganabol 30 ml i [...]